レッスンの種類

1.グループレッスン（定員3名）

ピラティス専用マシンのリフォーマーを使用。体幹への意識をはもちろん、体幹からの伸び、腕や脚との繋がりも実感しやすくなります。

一定期間同じエクササイズを行いますので身体の進化がわかりやすく、慣れてくるとリズムやフロー感を楽しめます。スプリングによる負荷をかけることで代謝もアップ、コアをより感じやすくなるので、レッスンが終わった後も意識が持続します。
※グループレッスンの空き状況は下記よりご確認ください。

≫グループレッスン空き状況

2.プライベートレッスン

リフォーマーの他にキャデラックやチェアー、その他小道具も使用し、あなたに合ったエクササイズを行います。効果的に整えるには、ご自身で身体の特徴を理解し調整できるようにすることも大切です。グループでわからないことの解決や、妊娠された場合、お子さま連れ、腰痛やケガのリハビリが必要な時にもおすすめです。

体験レッスンご希望の方へ

ただいま全ての枠で定員に達しているため、新規の募集は行っておりません。
せっかく興味をもっていただいたのに申し訳ございません。